Voda s voćem ili biljem može biti prijatna zamjena za zaslađeni napitak. Korist uglavnom dolazi od hidratacije i manjeg unosa šećera, ne od „čudesne“ kombinacije.
Šta pokazuju pouzdani izvori
Mala količina voća u vodi daje ukus, ali znatno manje vlakana nego cijelo voće.
Kiseli napici koji se pijuckaju cijeli dan mogu doprinijeti eroziji zubne gleđi.
Domaći napitak treba čuvati hladan i ne ostavljati dugo na sobnoj temperaturi.
Praktičan i siguran pristup
- Operite sastojke i koristite čistu posudu.
- Birajte cijelo voće za vlakna, a aromatiziranu vodu za ukus.
- Nakon kiselog napitka isperite usta vodom.
Kada potražiti stručnu pomoć
Izrazita žeđ i vrlo često mokrenje mogu biti simptomi povišene glukoze i zaslužuju provjeru.
Izvori i dodatno čitanje
Tekst je informativan i ne zamjenjuje pregled, dijagnozu ni terapiju zdravstvenog stručnjaka.
