Često sjedenje i ležanje mogu pogoršati žgaravicu, a kretanje će pomoći kod otklanjanja zarobljenog plina oko prsnog koša. Osim toga, izbjegavajte začinjenu, masnu i kiselu hranu
Šalica vrućeg ili prehladnog napitka, vrećica čipsa koju ste pojeli na brzinu mogu biti uzrok žgaravici koja se manifestira i kao žarenje u prsima. Osjećaj je nelagodan, a s time se često susreću ljudi koji pate od refluksa kiseline.
Kada plin ostane u želucu, može se nakupiti i u području prsa te vršiti pritisak na okolne strukture što uzrokuje nelagodan osjećaj pa čak i bol. Taj problem možete probati i riješiti stvarima koje već imate u domu.
Čaj od kamilice
Ako se javi nakon obroka, odmah si skuhajte šalicu biljnog čaja. Mnogi ljudi se zaklinju u njegovu djelotvornost jer pomaže u opuštanju gornjeg probavnog trakta.
Čaj od đumbira
Naribajte mali komad svježeg korijena đumbira i ostavite ga u šalici vruće vode na nekoliko minuta. Možete ga zasladiti i s malo meda.
Čaj od mente
Šalica čaja od mente će vam olakšati stanje, no pripazite da ne posežete za čajevima prečesto jer to može biti znak da trebate posjetiti liječnika.
Uzmite malo sode bikarbone
U čaši vode otopite pola žličice sode bikarbone. Također pripazite da vam ne prijeđe u naviku.
Prošetajte
Često sjedenje i ležanje mogu pogoršati žgaravicu. Kretanje će pomoći kod otklanjanja zarobljenog plina oko prsnog koša. Osim toga, izbjegavajte začinjenu, masnu i kiselu hranu.
