Želja i ritual mogu pomoći, ali nijedna biljka nije pouzdano dokazano sredstvo koje samo po sebi prekida nikotinsku zavisnost.
Šta pokazuju pouzdani izvori
Kombinacija savjetovanja i odobrenih lijekova ili nikotinske zamjene povećava vjerovatnoću uspjeha.
Simptomi apstinencije su najjači u početku i postepeno slabe. Više pokušaja je uobičajeno.
Biljni proizvodi mogu imati interakcije i ne moraju imati dosljedan sastav.
Praktičan i siguran pristup
- Odredite datum i uklonite cigarete i pepeljare.
- Prepoznajte okidače i pripremite zamjensku radnju.
- Razgovarajte s ljekarom ili farmaceutom o nikotinskoj zamjeni i lijekovima.
Kada potražiti stručnu pomoć
Jako pogoršanje raspoloženja ili misli o samopovređivanju tokom pokušaja zahtijevaju hitnu podršku.
Izvori i dodatno čitanje
Tekst je informativan i ne zamjenjuje pregled, dijagnozu ni terapiju zdravstvenog stručnjaka.
