Voda s kuminom je tradicionalni napitak i može biti ugodan način da unesete tečnost, ali nije “eliksir” za dijabetes, astmu, bolesti jetre, krvni pritisak ili mršavljenje.
Šta znamo o kuminu?
Kumin je začin koji sadrži aromatične biljne spojeve i male količine različitih hranjivih tvari. Nekoliko malih kliničkih ispitivanja istraživalo je dodatke kumina kod tjelesne mase i metaboličkih pokazatelja. Ti rezultati ne potvrđuju da kućni napitak u neodređenoj dozi liječi bolest niti da će imati isti učinak kod svake osobe.
Šta nije dokazano?
- Voda s kuminom ne “detoksikuje” jetru; jetra i bubrezi obavljaju te funkcije.
- Ne zamjenjuje inhalatore ili drugu terapiju za astmu.
- Ne zamjenjuje lijekove, mjerenje glukoze ni plan ishrane kod dijabetesa.
- Ne postoji pojedinačan napitak koji sam sagorijeva masnoću.
Ako ga želite probati kao napitak
Koristite kumin u uobičajenoj kulinarskoj količini i prestanite ako izaziva mučninu, bol ili alergijsku reakciju. Ne uzimajte koncentrirane dodatke bez provjere deklaracije. Osobe koje uzimaju lijekove za šećer u krvi, imaju bolest jetre ili bubrega, trudnice i dojilje trebaju se prije koncentriranih pripravaka posavjetovati sa zdravstvenim radnikom.
Kada ne čekati
Otežano disanje, izrazito visoka ili niska glukoza, gubitak svijesti, jaka bol u trbuhu ili znaci alergijske reakcije zahtijevaju odgovarajuću medicinsku pomoć, a ne biljni napitak.
Izvori
- USDA FoodData Central: sastav hrane
- Malo kliničko ispitivanje kumina i metaboličkih pokazatelja
- NCCIH: razumna i sigurna upotreba dodataka
