Bijeli luk u jogurtu može biti ukusan dio obroka. Ne postoje dobri dokazi da ova kombinacija liječi infekcije, „čisti krv“ ili zamjenjuje lijekove.
Šta pokazuju pouzdani izvori
Bijeli luk sadrži sumporne spojeve koji se ispituju u laboratoriji, ali rezultat u epruveti nije dokaz liječenja kod ljudi.
Jogurt s živim kulturama može doprinijeti unosu proteina i kalcija; učinci probiotika zavise od tačno određenog soja i stanja.
Velike količine bijelog luka mogu nadražiti probavni sistem i povećati sklonost krvarenju uz određene lijekove.
Praktičan i siguran pristup
- Koristite kombinaciju kao umak uz povrće ili cjelovit obrok.
- Birajte jogurt bez mnogo dodatog šećera.
- Ako uzimate antikoagulanse ili vas čeka operacija, o velikim dozama suplemenata bijelog luka razgovarajte s ljekarom.
Kada potražiti stručnu pomoć
Simptome infekcije s temperaturom, otežanim disanjem ili pogoršanjem ne liječite hranom umjesto pregleda.
Izvori i dodatno čitanje
Tekst je informativan i ne zamjenjuje pregled, dijagnozu ni terapiju zdravstvenog stručnjaka.
