Ružmarin štiti od makularne degeneracije i oštećenja oka uzrokovanog svjetlošću
Prema istraživanjima, ružmarin sadrži karnozinsku kiselinu, koja ima potencijalna zaštitna svojstva protiv degeneracije makule i oštećenja mrežnice izazvanog svjetlom. Studija objavljena u časopisu Investigative Ophthalmology & Visual Science sugerira da karnozinska kiselina može pružiti zaštitu od oksidativnog stresa, ključnog faktora koji doprinosi razvoju starosne makularne degeneracije (AMD) i oštećenja mrežnice.
Makularna degeneracija je vodeći uzrok gubitka vida kod osoba starijih od 50 godina. Oksidativni stres nastaje kao rezultat prekomjernog nakupljanja slobodnih radikala, koji mogu uzrokovati oštećenje tkiva, uključujući mrežnicu oka. Karnozinska kiselina, prirodni spoj pronađen u ružmarinu, pokazala je sposobnost smanjenja oksidativnog stresa u mrežnici, čime potencijalno smanjuje rizik od makularne degeneracije i drugih oštećenja.
Iako su rezultati studije obećavajući, naučnici naglašavaju potrebu za daljnjim istraživanjima kako bi se potvrdila klinička efikasnost karnozinske kiseline u prevenciji ili liječenju makularne degeneracije.
Preporuke za očuvanje zdravlja očiju
Iako konzumacija ružmarina može biti korisna, ona ne bi trebala zamijeniti standardne metode prevencije i liječenja AMD-a. Ključne mjere za očuvanje zdravlja očiju uključuju:
- Redovne oftalmološke preglede.
- Zdravu prehranu bogatu antioksidansima (npr. voće i povrće s visokim sadržajem vitamina C i E, cinka i luteina).
- Korištenje sunčanih naočala sa UV zaštitom kako bi se spriječilo oštećenje mrežnice izazvano sunčevim zračenjem.
Ružmarin može biti dodatak zdravoj prehrani, ali se uvijek treba konsultirati sa stručnjakom prije uvođenja novih biljnih dodataka u svakodnevnu rutinu.
Izvor:
Herbs Health Happiness – “Rosemary Protects Against Macular Degeneration and Eye Damage Caused by Light”
NAPOMENA: Ovaj sadržaj je možda pod autorskim pravima. Sadržaje sa ove web stranice je zabranjeno kopirati i prenositi, bilo njen dio ili u cjelini. Dozvoljeno je dijeljenje na društvenim mrežama. Za preuzimanje sadržaja sa ove web stranice i prenošenje na druge medije potrebno je odoborenje Redakcije. Više informacija o navedenom naći ćete u odjeljku Uslovi korištenja. © 2024, Zdravlje bez doktora. Sva prava pridržana!
