Nedjelja, 22 Juna, 2025
  • About
  • Contact
Zdravlje bez doktora
  • Naslovnica
  • BILJNA APOTEKA
  • Zdravlje bez doktora
  • Prirorodni lijekovi
  • Preporučeno
  • Marketing
  • Astrologija
No Result
View All Result
  • Naslovnica
  • BILJNA APOTEKA
  • Zdravlje bez doktora
  • Prirorodni lijekovi
  • Preporučeno
  • Marketing
  • Astrologija
No Result
View All Result
Zdravlje bez doktora
No Result
View All Result
Home Preporučeno

12 najboljih: Top hrana koju možete jesti ujutro

by Zdravlje bez doktora
8 Marta, 2020
in Preporučeno, Prirorodni lijekovi, Zdravlje bez doktora
0 0
12 najboljih: Top hrana koju možete jesti ujutro
Podijeli sadržaj na društvenim mrežama:

Doručak je najzdraviji obrok u danu te je potrebno učiniti ga dijelom svakodnevne rutine. Konzumacija zdrave hrane ujutro dat će vam energiju i spriječiti da se prejedate tokom dana. U nastavku vam donosimo 12 vrsta najzdravije hrane koju biste trebali jesti za doručak.

Jaja su bogata proteinima i važnim hranjivim tvarima. Daju osjećaj sitosti te su niskokalorična.

Grčki jogurt ima visok udio proteina, pomaže u smanjenju apetita i može pomoći u gubitku težine. Određeni tipovi sadrže i korisne probiotike.

Šolja kafe je odličan način za početak vašeg dana. Kofein u kafi može poboljšati raspoloženje, mentalne performanse i metabolizam.

Ovsena kaša je bogata beta-glukanskim vlaknima koja smanjuju holesterol i povećavaju osećaj sitosti. Takođe sadrži antioksidante.

Chia sjemenke su bogate vlaknima i prepune antioksidansa koji može smanjiti upalu te rizik od bolesti.

Orasi su hranjive namirnice koje pomažu da se smanji rizik od srčanih bolesti. Poboljšavaju kontrolu šećera u krvi.

Bobičasto voće je bogato vlaknima, a sadrži malo kalorija. Takođe su bogati antioksidansima koji smanjuju rizik od upalnih procesa.

Zeleni čaj ima mnogo koristi za zdravlje. Sadrži antioksidans koji se zove EGCG, koji ima koristi za mozak i nervni sistem.

smoothy 19 7 2018

Proteinski napitak ili smoothie je visokoproteinski izbor za doručak koja promoviše sitost i pomaže u stabilizaciji razine šećera u krvi.

Voće je dobar izvor vitamina, kalijuma i vlakana. Takođe sadrži antioksidante koji pomažu smanjenju rizika od oboljenja.

Laneno sjeme je bogato vlaknima koja vam pomaže da se osjećate puni. Oni takođe mogu poboljšati osjetljivost na inzulin i smanjiti nivo šećera u krvi.

Svježi sir je bogat proteinima, daje osjećaj punoće i poboljšava metabolizam.copyright: www.zdravljebezdoktora.com


Podijeli sadržaj na društvenim mrežama:

NAPOMENA: Ovaj sadržaj je možda pod autorskim pravima. Sadržaje sa ove web stranice je zabranjeno kopirati i prenositi, bilo njen dio ili u cjelini. Dozvoljeno je dijeljenje na društvenim mrežama. Za preuzimanje sadržaja sa ove web stranice i prenošenje na druge medije potrebno je odoborenje Redakcije. Više informacija o navedenom naći ćete u odjeljku Uslovi korištenja. © 2024, Zdravlje bez doktora. Sva prava pridržana!
Next Post

Koliko maska zaista pomaže u zaštiti od Koronavirusa?

Discussion about this post

Preporučeno

Da li je sigurno jesti džem ili ajvar sa kojih smo uklonili buđ?
Preporučeno

Da li je sigurno jesti džem ili ajvar sa kojih smo uklonili buđ?

by Zdravlje bez doktora
2 Januara, 2025
0

Otvorite teglu tako priželjkivanog, mirisnog, domaćeg džema od malina ili teglu ajvara pravljenog vlastitim rukama, a zatim ugledate sivo-smeđe, čupave...

Skinite kilograme i riješite probavne smetnje uz pomoć jabukovog sirćeta

Skinite kilograme i riješite probavne smetnje uz pomoć jabukovog sirćeta

25 Aprila, 2020
Nećete dobiti koronu ni od kvaka vrata niti od mobilnog telefona, samo je jedan način…

Nećete dobiti koronu ni od kvaka vrata niti od mobilnog telefona, samo je jedan način…

21 Aprila, 2020
Savršena kombinacija doručka: Reguliše šećer u krvi, smanjuje holesterol, jača srce i pomaže da izgubite kilograme

Savršena kombinacija doručka: Reguliše šećer u krvi, smanjuje holesterol, jača srce i pomaže da izgubite kilograme

14 Aprila, 2020

Najčitanije

Listovi kupusa kao obloge na grudi, vrat, zglobove, za upale, ubode….
Prirorodni lijekovi

Listovi kupusa kao obloge na grudi, vrat, zglobove, za upale, ubode….

by Zdravlje bez doktora
12 Januara, 2022
0

  Koliko je ovo zdrava biljka govori podatak da mnogi kupus upoređuju s magnetom, jer “izvlači” bolesti iz organizma. Naime,...

Ljekovita svojstva joda,  kako koristiti jod i šta lječiti njime

Ljekovita svojstva joda, kako koristiti jod i šta lječiti njime

5 Marta, 2022
Nevjerovatna ljekovita svojstva bijelog luka(češnjaka) u jogurtu

Nevjerovatna ljekovita svojstva bijelog luka(češnjaka) u jogurtu

17 Maja, 2021
Prirodni eliksir za snižavanje triglicerida i holesterola

Prirodni eliksir za snižavanje triglicerida i holesterola

20 Juna, 2025

Mjesečeve faze

Moon Loading...

Zdravlje bez doktora je web medij namijenjen promociji zdravog načina života, alternativne medicine, te edukaciji.

Sadržaj ove web stranice je zabranjeno kopirati, bilo njen dio ili u cjelini. Za preuzimanje sadržaja sa ove web stranice potrebno je odoborenje Redakcije.

Kontakt

Adresa:

Ul. Maršala Tita bb,

75000 Tuzla, Bosna I Hercegovina

e-mail:

zdravljebezdoktora@gmail.com

Zadnje objavljeno

  • Prirodni eliksir za snižavanje triglicerida i holesterola
  • Sjemenke bundeve štite od 9 opasnih bolesti
  • Nova medicinska studija: Uticaj korištenja gaziranih sokova na dužinu života
  • Zašto je kombinacija čaja s limunom dobra?
  • Narodni lijek protiv kašlja
  • Contact
  • Uslovi korištenja
  • BILJNA APOTEKA

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Naslovnica
  • BILJNA APOTEKA
  • Zdravlje bez doktora
  • Prirorodni lijekovi
  • Preporučeno
  • Marketing
  • Astrologija

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In