Savjeti najstarijeg muškarca na svijetu. Tajna života je u ovih 5 namirnica.

Svjetska zdravstvena organizacija saopćila je da je prosječan životni vijek 72 godine. Međutim, to nam se čini nekako malo, s obzirom da većina ljudi želi živjeti duže.

Ukoliko se želite odmaći dalje od tih kritičnih sedamdesetih, savjetujemo vam da na vrijeme uvidite što pozitivno, a što negativno utječe na vaše zdravlje.

A možda vam pomogne i tajna dugovječnosti jednog čovjeka koji je živio 114 godina:

Bernando LaPallo rođen je 1901. godine, a umro je 2015. godine. On je smatrao da je razlog njegove dugovječnosti upravo u zdravoj prehrani.

“Ljudi me pitaju: što radiš da bi ostao mlad? Kažem im: Znate za onu izreku – ono si što jedeš?!” kaže Bernardo.

Njegov svakodnevni meni se sastojao od svježeg, organski proizvedenog povrća i voća. Međutim, postoji 5 vrsta hrane za koju on vjeruje da sadrži tajnu dugovječnosti.

Lijek za sve bolesti – Med

Pčele su nam napravile lijek koji uspješno opstaje preko 5000 godina. Med je poznat kao antiseptik i antioksidant, te lijek koji se koristi u antibakterijske svrhe.

Med se koristi i u kozmetičke svrhe.

Maslinovo ulje

Eksperti tvrde da je ekstra djevičansko maslinovo ulje dobro za nas. Bogato je zdravim mastima koje hrane naš mozak i pomažu u očuvanju zdravog srca.

Maslinovo ulje sprječava dijabetes tipa 2, ali i rak.

Cimet

Cimet nije samo ukusan začin. On je poznat i po svojim ljekovitim svojstvima. Pomaže u borbi protiv raka, bolesti srca, te bakterijskih i gljivičnih infekcija.

Cimet je toliko jak da može pomoći i u borbi protiv HIV virusa.

Čokolada

Konzumiranje čokolade može doprinijeti boljem radu srca. Čokolada smanjuje kolesterol, a pomaže nam i da se oslobodimo stresa.

Ukoliko se želite opustiti i uživati, nikad ne odustajte od čokolade.

Međutim, zlatno pravilo u životu je da ni u čemu ne smijete pretkerivati pa ni u konzumiranju čokolade.

Prirodni antibiotik – Bijeli luk

Bijeli luk je poznat kao odličan borac protiv demencije, Alzheimerove bolesti, srčanih udara, detoksikaciju tijela, ali i u sprječavanju raznih vrsta bolesti.

Čak i svjetski priznati liječnici kažu da je bijeli luk prirodni antibiotik i savjetuju da se svakodnevno koristi u prehrani.

Još korisnih savjeta od Bernanda LaPalloa

Bernando LaPallo je potvrdio da nikad nije bio bolestan. Da bi ostao zdrav, držao se savjeta svog oca:

Rekao mi je da ne jedem crveno meso.

Nikad nisam konzumirao brzu hranu, pomfrit i takve stvari.

Bernard je pješačio svaki dan, igrao “damu” i slagao puzzle. To mu je pomoglo da mozak drži u kondiciji do zadnjeg dana.

“Pamtim stvari koje mi je otac ispričao još kada sam imao osam godina,” priznao je Bernard.