Najbolji doručak po ayurvedskim principima: Kuhane jabuke za vitalnost i bolju probavu (recept)

Po Ayurvedi se buđenje u ranim jutarnjim satima smatra korisnim za zdravlje, jer je jutro najčistije doba dana, kada je vazduh svjež i um je otvoren i jednostavan. Također se navodi da konzumacija jela najmanje pola sata nakon buđenja podstiče probavu čime se poboljšava metabolizam. Preskakanje doručka je jedna od loših navika kojima često podliježemo zbog radnog rasporeda što ne doprinosi dobrom zdravlju na duže staze. Zbog toga je važno da uzmete parče voća i malo mlijeka prije odlaska na posao.
Kuhane ili dinstane jabuke su ayurvedsko jelo koje je jedan od najboljih načina za poboljšanje probave i vitalnosti. Jabuke sadrže pektin i polifenole koji pomažu organizmu da se očisti od toksina i efikasno metabolizira masti te održava odgovarajuću ravnotežu u funkcijama tijela.
Potrebni sastojci
– 1-2 organske jabuke
– 5 cijelih karanfilića
– 1 čaša vode
– cimet
– šaka grožđica.
Uputstvo za pripremu
Jabuke oprati i oguliti te izrezati na komadiće. Staviti u vodu da se kuhaju a zatim dodati cimet, karanfiliće i grožđice. Kada počne ključati, pokrijte posudu i kuhajte dok jabuke ne postanu mekane. Nakon što su se dobro skuhale, iscijedite vodu i uklonite karanfiliće. Ostavite da se ohladi.
Ovo je najbolji doručak koji je propisan ajurvedskim principima, a posebno odličan tokom proljetne sezone. Vaš sistem će biti očišćen od toksina dok će ovo jelo pomoći u stvaranju nusproizvoda varenja koji doprinosi snazi, blagostanju, imunitetu i vitalnosti. Pored toga, konzumiranje ovog ayurvedskog recepta će dovesti do smanjenja holesterola tokom vremena. Također olakšava varenje i podstiče eliminaciju otpada iz tijela kako bi vaši digestivni trakt bio zdrav i čist.
www.zdravljebezdoktora.com