Tri datule dnevno učinit će čudo za vaše tijelo

606

Malo, ukusno, jednostavno, ali vrlo korisno voće – hurme ili datule – izuzetno su bogate šećerima i ugljikohidratima, čineći ga pouzdanim izvorom energije i proteina koje u sebi sadržava sve vitamine, osim vitamina E.
Stotinu grama suhog voća sadrži oko 280 kalorija, a datule su posebno korisne zbog raznovrsnih i kompleksnih amino kiselina, mineralnih supstanci, elemenata u tragovima i antioksidanata.
Tri datule dnevno mogu učiniti čudo za vaše tijelo, što vam može pomoći kod:
– poboljšanja funkcionisanje sistema za varenje,
– prevencije anemije,
– jačanja kosti, krvi i imunog sistema,
– veće energije,
– zdravog srca.
Ukoliko u popodnevnim satima na poslu osjećate umor, dovoljno je da uzmete samo nekoliko plodova ovog voća.
Datule su pune kalijuma. Ovaj metal smanjuje rizik od moždanog udara i spjrečava nastanak holesterola, a samim tim i smanjuje rizik od srčanih i vaskularnih oboljenja.
Dakle, ako želite da sačuvate svoje srce, dođite do ovih plodova. One zapravo efikasno očiste krvne sudove od plaka i začepljenja.
www.zdravljebezdoktora.com