Tokom hladnih zimskih mjeseci većina ljudi dobije nekoliko kilograma više što je češće kod žena nego kod muškaraca. Zimi hrana i priprema obroka postaju utjeha i glavna zanimacija pa se stalni režim vježbanja zapusti i prepusti se sjedilačkom načinu života.
Da biste to izbjegli, recept koji ćemo vam danas predstaviti pokazao se vrlo efikasnim kod mršavljenja. Osim što je dobar za gubitak težine, također će uveliko uticati na vaše cjelokupno zdravlje.
Sastojci uključeni u recept su vrlo zdravi. Chia sjemenke imaju pozitivan učinak na zdravlje budući da su bogate omega-3 masnim kiselinama, proteinima, kalcijem i vlaknima te djeluju kao antioksidanti.
Limun sadrži puno vitamina C, minerala poput kalcija, kalija, magnezija, željeza.
Potrebni sastojci
– 1 šolja soka od limuna
– 1 kašičica chia sjemenki
– 1 kašika meda
– 1 čaša vode.
Uputstvo za pripremu
Sjemenke natapajte u vodi 1 sat. Zatim ih stavite u blender i pomiješajte s drugim sastojcima.
Uputstvo za upotrebu
Pijte ovo piće ujutro.copyright: www.zdravljebezdoktora.com
