loading...

7 zlatnih pravila za zdravlje i ljepotu

PODJELITE OVAJ TEKST PUTEM FACEBOOKA

ljudi sretni 7 3 2018Prava sreća, baš kao i dobro zdravlje, ovisi o čitavom nizu faktora. Nikada nije kasno da usvojite zdrave navike koje će vam pomoći da poboljšate kvalitetu života i tako smanjite rizik od hroničnih bolesti. U nastavku vam donosimo 7 zlatnih pravila, jednostavnih za primjenu.

Zlatno pravilo 1

Praktikujte da jedete ribu najmanje tri puta nedjeljno, jer je to potrebno vašem srcu. Nutricionisti preporučuju posebno losos i tunjevinu.

Zlatno pravilo 2

Vaša koža treba maslinovo ulje dva puta nedjeljno. Postoji puno načina da uključite ovo „zlatno pravilo" u vašu svakodnevnu ishranu. Jedan od njih su salate, koje su uvijek najbolja i najzdravija opcija.

Zlatno pravilo 3

Vaša koža zahtjeva orahe, badem i lješnike. Jedući ova mala blaga, vaša će koža sjajiti, a i pomoći će vam da brže izgubite na kilaži. 

Zlatno pravilo 4

Njihovo veličanstvo - voće! Jedite voće svakodnevno i to će „ubiti" vašu želju za hranom. Ovo pravilo pomaže vašem tijelu da otkrije količinu hrane koja je potrebna za uravnoteženi metabolizam.

Zlatno pravilo 5

Povrće je „neophodno“ u svakodnevnoj ishrani zbog antioksidativnih svojstava, u čemu prednjače paradajz i krastavci.

Zlatno pravilo 6

Koristite integralno brašno, koje ima malo kalorija, a pomaže vam da izgubite kilograme.

Zlatno pravilo 7

U ishranu uključite ćureće meso u barem jedno jelo nedjeljno. Puno je vitamina i minerala koje održavaju vaše tijelo zdravim.

PODJELITE OVAJ TEKST PUTEM FACEBOOKA

Dodaj komentar

Sigurnosni kod
Refreširaj

Dobro došli na web stranicu:

www.ZdravljeBEZdoktora.com

 www.facebook.com/ZdravljeBEZdoktora

  

____Četvrtak , 24. Maj/Svibanj, 2018. godine__

Stranica koja Vam pomaže da živite zdravo i dugo. Praktični savjeti i korisne informacije o Vašem zdravlju. 

 

Prijatelji stranice:

http://dijetamesecevemene.com/

www.znateonajvic.com

http://medkaolek.com/

PRETRAŽIVAČ STRANICE

Новая немецкая медицина. Советы от немецкая медицина. Клиника немецкой семейной медицины. Почему в израиле хорошая медицина. Главные новости медицины израиля. Медицина в израиле отзывы. Аденома простаты лечение. Быстрое народное лечение аденомы простаты. Аденома простаты и простатит. Легкий способ перестать курить. Как перестать курить уже сегодня. Как перестать хотеть курить. Уход за кожей лица. Качественный уход за кожей летом. Домашний уход за кожей. Боли на ранних сроках беременности. Быстрое лечение на ранних сроках беременности. Ощущения на ранних сроках беременности. Воспаленные гланды лечение. Чем лечить воспаленные гланды дома. Воспаленные гланды симптомы. Прыщи на лице как избавиться. Как навсегда избавиться от прыщей с лица. Прыщи на подбородке как избавиться.
loading...