loading...

Savršena kombinacija doručka: Reguliše šećer u krvi, smanjuje holesterol, jača srce i pomaže da izgubite kilograme

PODJELITE OVAJ TEKST PUTEM FACEBOOKA

28 1 2018 dorucakKao što znate, doručak je jedan od najzdravijih obroka dana. Nije ga pametno preskočiti pa ga stoga uvedite u svoju svakodnevnu ishranu.

Ako razmišljajte o tome šta jesti za doručak, nešto što će pokrenuti organizam, dati vam zdravstvene benefite i održati energiju tokom dana, imamo odgovor za vas.

Sljedeći recept za doručak je tako zadivljujući, zapravo može regulisati razinu šećera u krvi, smanjiti holesterol i riješiti vas masnoća u stomaku.

Zob i chia sjemenke su super zdravi sastojci koji pospješuju metabolizam i imunitet za cijeli dan. Osim toga, imaju svojstva mršavljenja i mogu rastopiti višak masti u tijelu.

Zobena kaša puna je topivih vlakana beta-glukana, spoja koji može uravnotežiti razinu šećera u krvi, smanjiti loš holesterol i ojačati srce.

Osim toga, nudi pristojan sadržaj bjelančevina, vlakana i minerala.

Chia sjemenke omega-3 i omega-6 u velikim dozama imaju više kalcija od mlijeka i drugih mliječnih proizvoda, dok s druge strane chia mogu pomoći srcu da radi ispravno. Također, daju obilje antioksidativnih i protuupalnih prednosti.

Chia sjemenke se preporučuju za osobe koje pate od artritisa.

 

Sastojci:

  • 1 šolja zobi
  • 2 šolje vode
  • 2 kašičica vanilije u prahu
  • 1 kašičica cimeta u prahu
  • 2 kašike meda
  • prstohvat morske soli
  • 4 kašike chia sjemenki

 

Uputstvo za pripremu:

U veću šerpu nalijte vodu, a zatim dodajte vaniliju i cimet u prahu. Stavite da se kuha na srednjoj temperaturi. Smjesu dobro promiješajte a onda dodajte zob. Ostavite smjesu da vrije pet minuta, a potom uklonite šerpu sa šporeta. Ostavite da se ohladi oko pet minuta, a potom dodajte so i med. Mješavinu sipajte u zdjelu. Dodajte chia sjemenke. Prijatno!

PODJELITE OVAJ TEKST PUTEM FACEBOOKA

Dodaj komentar

Sigurnosni kod
Refreširaj

Dobro došli na web stranicu:

www.ZdravljeBEZdoktora.com

 www.facebook.com/ZdravljeBEZdoktora

  

____Ponedjeljak , 24. Septembar/Rujan, 2018. godine__

Stranica koja Vam pomaže da živite zdravo i dugo. Praktični savjeti i korisne informacije o Vašem zdravlju. 

 

Prijatelji stranice:

http://dijetamesecevemene.com/

www.znateonajvic.com

http://medkaolek.com/

PRETRAŽIVAČ STRANICE

Уход за лицом 30 лет. Лучший уход за кожей лица летом. Уход за лицом летом. Йога занятия для начинающих. Быстрые занятия йогой для начинающих видео. Занятия йогой дома. Как сделать макияж. Скажите как сделать макияж глаз дома. Как правильно сделать макияж. Диеты для похудения отзывы. Полезная гречневая диета для похудения. Лучшие диеты для похудения. Эффективные диеты для быстрого похудения. самая быстрая диета для похудения дома. Хорошая диета для быстрого похудения. Хронический гастрит лечение. Быстрое лечение гастрита желудка. Схема лечения гастрита. Имбирный чай для похудения. Полезное имбирное похудение отзывы. Имбирный напиток для похудения рецепт. Домашние упражнения для похудения живота. Большой комплекс упражнений для живота похудения. Упражнения для похудения живота быстро.
loading...