JESTE LI ZNALI da kruška sadrži vitamine koji su odgovorni za intelekt?

kruska 10 12 2017

Kruška, biljka iz porodice Rosaceae, koja ima plodove istog imena, porijeklom je iz Azije, a zbog svojih jestivih plodova gaji se već više od 4000 godina.

Plodovi ovog listopadnog drveta, koje može narasti više od 20 metara, bogati su mineralima: kalijem, fosforom, kalcijem, magnezijem, željezom, hlorom, sumporom te brojnim mikroelementima. Sadrže vitamine A, C, E, dok većina vitamina dolazi iz grupe B, H i D.

Homer je u Odiseji ovo voće nazvao „dar bogova“, jer kruška nije samo ukusna, nego je i jako korisna.

Već smo napisali da kruška obiluje vitaminima koji su odgovorni za ishranu kože, noktiju i kose, emocionalnu stabilnost, intelekt i imunitet. Bogata je beta-karotenom, provitaminom vitamina A,  snažnim antioksidansom koji je zaslužan za zaštitu i normalnu funkciju kože i sluznice. Prirodno štiti kožu od vanjskih uticaja te je odgovoran za stvaranje pigmenta melanina u koži.

Kruška sadrži folnu kiselnu koja će vas razveseliti bolje od bilo kojeg stimulacionog napitka te normalizovati vaš pritisak.

Ova voćka je bogata antioksidansima, zaustavlja prerano starenje ćelija i regeneriše ih. Pored toga, ona se bori protiv slobodnih radikala koji uzrokuju rak. Fitonutrijenti kojima kruška obiluje pokazali su pozitivno djelovanje na zaštitu organizma od karcinoma pluća, želuca, crijeva i jednjaka.   

kruska sok 10 12 2017Kruška ne sadrži mnogo kalorija. Vlakna, koja se u velikim količinama nalaze u kruškama, normalizuju varenje i ubrzavaju metabolizam, što pozitivno utiče na figuru. Povoljno će djelovati na probavu, smanjiti osjećaj nadutosti i potaknuti brži rad crijeva.

Štiti srce i krvne žile, smanjuje razinu štetnog holesterola te pomaže organizmu u prevenciji moždanog i srčanog udara.

Kruška se nalazi u grupi voća koje je hipoalergeno, pa je izvrstan izbor i za alergičare. Također se često preporučuje i dijabetičarima, jer za varenje fruktoze iz kruške nije potreban insulin za varenje.

Prirodna je zaštita dobrog vida, pa krušku iskoristite za jelo ili pripremu ukusnih napitaka i svježe cijeđenih sokova.