loading...

Jedite suhe šljive i zaboravite na bolove u kičmi

PODJELITE OVAJ TEKST PUTEM FACEBOOKA

suhe sljive 28 10 2017Svima nam se bar jednom u životu desilo da posegnemo za suhim šljivama kao sredstvom protiv opstipacije. Nakon procesa sušenja, šljive zadržavaju sve hranjive nutrijente pa tako posjeduju i mnoga ljekovita svojstva.

Imaju mnogo više minerala, vitamina i fitohemikalija od svježih, a posebno su bogate antioksidansima. U sastavu suhih šljiva nalazi se koncentrisani sorbitol i vlakna, što im pruža veći laksativni efekt od svježih šljiva. I svježe i suhe šljive predstavljaju pravu malu riznicu kalija, vlakana, vitamina K, A, B1, B2, B6, E, dok se u tragovima može naći magnezij i željezo. Šljiva je nevjerojatno bogata jedinstvenim fitonutrijentima, neoklorogenskom i klorogenskom kiselinom.

Naučnici ističu da je nedostatak vitamina K kod starijih ljudi povezano sa određenim medicinskim stanjima pa porcija suhih šljiva osigurava dnevni unos ovog vitamina, što je važno za normalno zgrušavanje krvi. Bogate su i beta karotenom, koji ljude čini sretnijima i štiti i popravlja ćelije od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Vitamin K i beta karoten odlična su kombinacija za zdravlje kostiju i poboljšanje cirkulacije.

Kako su bogate fenolima i flavonodima, istraživanje provedeno na floridskom univerzitetu pokazalo je da uzimanje deset suhih šljiva dnevno smanjuje rizik od osteporoze i preloma kostiju, naročito kod žena koje su izašle iz menopauze. Upravo zbog fenola, koji  je poznat po antioksidativnim svojstvima, ova voćka pomaže u očuvanju membrana i neurona, kao i stijenki krvnih žila.

Jedan od najjednostavnijih načina da dovedete probavni sistem u ravnotežu su osušene šljive koje urednoj probavi pomažu tako što opskrbljuju crijeva jednostavnim šećerima koji privlače tekućinu u crijeva. Sadrže i visoku količinu topivih i netopivih vlakana pa se nakon konzumacije savjetuje pijenje vode jer vlakna imaju sposobnost brzog upijanja vode.

Za zatvor napravite ovaj prvoklasan lijek.  Razrežite 5 suhih šljiva i 5 suhih smokava te ih stavite navečer u vodu tako da ih voda prekrije, a zatim poklopite. Ujutro malo zagrijte i na prazan stomak popijte vodu a voće pojedite.

Suhe šljive je poželjno jesti i u trudnoći jer zatvor u ovom stanju može biti izazvan poremećajem hormona zbog koga se crijeva sporije pomjeraju.

Zahvaljujući navedenim vlaknima, ako pojedete suhu šljivu nakon dijetalnog obroka, bit ćete siti, jer ona spječavaju gojaznost i prejedanje. Vlakna, također, smanjuju holesterol.

Ukoliko želite da zaboravite bolove u kičmi, svako veče, prije spavanja, tokom jednog do dva mjeseca, treba da jedete: 1 suhu smokvu, 1 suhu kajsiju i 5 suhih šljiva. Ove voćke sadrže supstance koje dovode do regeneracije tkiva između pršljenova čime postaju jači i čvršći.

PODJELITE OVAJ TEKST PUTEM FACEBOOKA

Dodaj komentar

Sigurnosni kod
Refreširaj

Dobro došli na web stranicu:

www.ZdravljeBEZdoktora.com

 www.facebook.com/ZdravljeBEZdoktora

  

____Utorak , 21. Novembar/Studeni, 2017. godine__

Stranica koja Vam pomaže da živite zdravo i dugo. Praktični savjeti i korisne informacije o Vašem zdravlju. 

 

Prijatelji stranice:

http://dijetamesecevemene.com/

www.znateonajvic.com

http://medkaolek.com/

PRETRAŽIVAČ STRANICE

Купить новостройку с отделкой. Где купить однокомнатную квартиру в новостройке? Купить новостройку недорого. Оценка стоимости недвижимости. Какая рыночная оценка недвижимости? Принципы оценки недвижимости. Теплый пол своими руками. Как сделать теплый пол в доме. Монтаж водяного теплого пола. Не включается ноутбук. Скажите почему не включается ноутбук. Ноутбук включается и сразу выключается. Быстрый кредит наличными. Где быстро взять кредит без справок. Оформить быстрый кредит. Топ wow сервера. Где скачать последний клиент wow? Самый лучший сервера world of warcraft. Ленточная пилорама цена. Ленточная пилорама своими руками чертежи. Скачать чертежи ленточной пилорамы. Аренда квартир без посредников. Длительная аренда квартир без посредников и прочих. Аренда однокомнатной квартиры.
loading...