loading...

Jesenska poslastica za bolju krvnu sliku

PODJELITE OVAJ TEKST PUTEM FACEBOOKA

cvekla mrkva jabuke 26 10 2017

Ukoliko vam se jede nešto slatko, a nećete da posežete za raznim đakonijama u kojima ima rafiniranog šećera, preporučujemo vam pravu jesensku poslasticu.

Količina sastojaka je po vašem izboru, a potrebni su vam: cvekla, mrkva, jabuka i orasi.

Cvekla obiluje fitonutrijentima koja imaju antioksidativna i protivupalna svojstva. Učestvuje u detoksikaciji organizma. Lako se vari i ima puno vlakana, što je značajno za dobro pražnjenje creva i smanjivanje holesterola.

Mrkva obiluje karotenoidima i fitonutrijentima koji djeluju protiv infekcije očiju, grla, krajnika, sinusa, ali i u prevenciji malignih oboljenja. Jača kosti, suzbija anemičnost, reguliše nivo šećera u krvi i blagotvorno djeluje na rad jetre.

Jabuka sadrži vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B9 i C i minerale kalcijum, gvožđe, magnezijum, fosfor, kalijum i cink. Obiluje raznim fitohemikalijama, u prvom redu fenolima i pektinima, i smanjuje rizik od raznih bolesti: kancera debelog crijeva, prostate i pluća, ali i na snižavanje holesterola.

Orasi su puni nezasićenih masnoća sa maksimumom antioksidansa, koje blagotvorno utiču na zdravlje (npr. protiv arterioskleroze), a daju energiju.

Cveklu, mrkvu i jabuku ogulite, izrežite na kockice i stavite u zdjelu, dodajte mljevene ili iscjeckane orahe. Po želji prelijte medom.

Od ovih namirnica možete napraviti i salatu za koju su vam, osim navedenog, potrebni sok od jednog limuna, 1 kafena kašika maslinovog ulja i malo morske soli.

Cveklu, mrkvu i jabuku ogulite i izrendajte, dodajte morsku so, limunov sok i maslinovo ulje, izmiješajte i pospite orasima.

Salata je idealna za one koji su na dijeti ili one koji ne žele da unose mnogo kalorija u svoj organizam.

PODJELITE OVAJ TEKST PUTEM FACEBOOKA

Dodaj komentar

Sigurnosni kod
Refreširaj

Dobro došli na web stranicu:

www.ZdravljeBEZdoktora.com

 www.facebook.com/ZdravljeBEZdoktora

  

____Ponedjeljak , 22. Oktobar/Listopad, 2018. godine__

Stranica koja Vam pomaže da živite zdravo i dugo. Praktični savjeti i korisne informacije o Vašem zdravlju. 

 

Prijatelji stranice:

http://dijetamesecevemene.com/

www.znateonajvic.com

http://medkaolek.com/

PRETRAŽIVAČ STRANICE

Облицовка потолка панелями. Качественная облицовка потолка. Облицовка потолка гипсокартоном. Натяжные потолки цены. Лучшие натяжные потолки фото и цены. Натяжные потолки цена за метр. Автономное отопление квартиры. Быстрая установка автономного отопления. Автономное отопление цена. Как сделать мотоблок своими руками. Качественный ремонт мотоблоков своими руками. Мотоблок своими руками фото. Нанесение декоративной штукатурки короед. Как наносить короед декоративная штукатурка. Декоративная штукатурка своими руками короед. Укладка паркета цена. Быстрая укладка паркета своими руками. Укладка паркета на стяжку. Кровать своими руками чертежи. Сделать шкаф кровать своими руками. Деревянная кровать своими руками. Опалубка для монолитного перекрытия. Качественная опалубка для монолитного строительства. Купить опалубку для монолитного строительства.
loading...