loading...

JEDNOSTAVAN RECEPT ZA DUŽU I ZDRAVIJU STAROST

PODJELITE OVAJ TEKST PUTEM FACEBOOKA

RAD OKO KUCESvi mi želimo imati duži život sa što boljom i zdravijom starošću. Ljudi godinama tragaju za receptom kako to ostvariti. On je u stvari tu pred nama svo ovo vrijeme a sama priroda naših tijela dala je odgovor na to pitanje. Odgovor je jednostavan i logičan i krije se u jednoj riječi: kretanje. Mi jednostavno nismo stvoreni da budemo pasivni i potrebno je da se naša tijela kreću. To će nam omogućiti duži život i bolje zdravlje. Kretanje može biti bilo koja fizička aktivnost koja nije stalno mirovanje a čemu smo na žalost skloni. Najnovija studija čije rezultate dodnosimo samo je jedan u nizu medicinskih potvrda činjenice da stalna aktivnost i kretanje ljudi produžava njihovu životnu dob i omogućuje bolje zdravlje. Ekipa Švedskih ljekara bazirala se na istraživanje isklučivo starijih osoba i pratila je njihov način života, godine, bolesti i smrtnost.

Istraživanje koje je objavljeno u britanskom "Magazinu za sportsku medicinu" pokazalo da je za produženje života dovoljno ustati iz kreveta i nešto raditi.

Studija univerzitetske bolnice Karolinska u Stokholmu, koja je obuhvatila je 4.232 osobe, pokazala je da su najobičnije redovne aktivnosti oko kuće značajno umanjile rizik od srčanog ili moždanog udara.

Vrtlarstvo ili rad oko kuće povezani sa dužim životom, rezultati su najnovije studije koja je obuhvatila ispitanike starije od 60 godina.

Ispitanici su podijeljeni u grupe starijih lica, sklone tome da više sjede i manje se kreću, i u grupe različitih starosnih doba.

Stručnjaci su analizirali nivoe aktivnosti između sjedenja i aktivnosti kao što su popravka automobila, kosidba travnjaka, branje borovnica ili odlazak u lov. Rezultati su pokazali da ljudi koji su na dnevnoj bazi aktivniji imaju najmanje šansi od dobiju srčani udar, ali i oni koji su samo bili aktivni, bez nekih posebnih vježbi ili radnji, takođe su imali niži rizik od srčanog udara.
Aktivnost smanjuje rizik od srčanog ili moždanog udara za 27 odsto, a smrt od bilo kog uzroka za 30 odsto, rezultati su istraživanja koje je trajalo čak  12 godina.
"Generalno aktivan dnevni život ima pozitivne posljedice na kardiovaskularno zdravlje i dugovječnost starijih odraslih osoba", navodi se u studiji.
Naučnici upozoravaju da sjedenje tokom dužeg vremenog perioda umanjuje metaboličku stopu kod ljudi, a nedostatak aktivnosti mijenja hormone u mišićnom tkivu.

Kao zaključak vam možemo reći da ukoliko želite produžiti  svoj , ili život i zdravlje svojih roditelja budite fokusirani na kretanje i barem male fizičke aktivnosti koje su svakodnevne.

ZdravljeBEZdoktora.com


PODJELITE OVAJ TEKST PUTEM FACEBOOKA

Dodaj komentar

Sigurnosni kod
Refreširaj

Dobro došli na web stranicu:

www.ZdravljeBEZdoktora.com

 www.facebook.com/ZdravljeBEZdoktora

  

____Nedjelja , 23. Juli/Srpanj, 2017. godine__

Stranica koja Vam pomaže da živite zdravo i dugo. Praktični savjeti i korisne informacije o Vašem zdravlju. 

 

Prijatelji stranice:

http://dijetamesecevemene.com/

www.znateonajvic.com

http://medkaolek.com/

PRETRAŽIVAČ STRANICE

Облицовка потолка панелями. Качественная облицовка потолка. Облицовка потолка гипсокартоном. Натяжные потолки цены. Лучшие натяжные потолки фото и цены. Натяжные потолки цена за метр. Автономное отопление квартиры. Быстрая установка автономного отопления. Автономное отопление цена. Как сделать мотоблок своими руками. Качественный ремонт мотоблоков своими руками. Мотоблок своими руками фото. Нанесение декоративной штукатурки короед. Как наносить короед декоративная штукатурка. Декоративная штукатурка своими руками короед. Укладка паркета цена. Быстрая укладка паркета своими руками. Укладка паркета на стяжку. Кровать своими руками чертежи. Сделать шкаф кровать своими руками. Деревянная кровать своими руками. Опалубка для монолитного перекрытия. Качественная опалубка для монолитного строительства. Купить опалубку для монолитного строительства.
loading...