loading...

SRCE VAM JAKO I UBRZANO LUPA, EVO KAKO DA GA USPORITE ZA MINUTU BEZ LIJEKOVA (INSTUKCIJE)

PODJELITE OVAJ TEKST PUTEM FACEBOOKA

 

srceČesto vam se dešava da dobijete napad jako ubrzanog “lupanja” srca usljed stresa ili bez vidnog razloga? To je česta pojava koja se podjednako dešava muškarcima i ženama u svim životnim dobima.  Osjećaj je jako neprijatan i svi želimo da ga što prije zaustavimo. Predložićemo vam tri  jednostavna načina koja možete izvesti za manje od minuta , i pomoću kojih možete brzo dijelovati na vaš puls i usporiti ga.

1) Metoda hladnom vodom

Potrebna vam je jako hladna voda,  što hladnija po mogućnosti ledena. Sve što trebate uraditi kada vam je puls ubrzan jeste udahnuti duboko i uroniti lice u hladnu vodu i ostati tako što je duže moguće. Ovaj postupak stimuliše vaš vagus nerv koji djeluje na usporavanje srčanog ritma. Kada držite lice u hladnoj vodi tijelo šalje signal usporavanja metabolizma poznat kao reflex ronjenja koji uzrokuje i brzo smanjenje broja otkucaja srca. To je isti reflex koji pomaže nekim ljudima da prežive dugi period vremena u hladnoj vodi tako što im se uspori tjelesni metabolizam.

2)  Veoma duboko disanje

Udahnite jako duboko, do tačke da niste u stanju dalje uzimati zrak. Nakon toga brzo izdahnite zrak iz pluća. Ponavljajte postupak dok god je potrebno. Nije dovoljno samo duboko disanje. Samo duboko disanje neće usporiti srce , potrebno je da udišete do krajnjih granica pluća znatno vise od samo dubokog disanja , samo takav način djelovaće na usporenje pulsa.   

Pratite naše tekstove na Facebooku!

srce 23) Valsalva manevar

Udahnite srednje jako. Zatvorite nos i usta i duvajte jako u sebe bez izbacivanja zraka kao da se naprežete na wc-u. Zadržite ovaj pritisak koliko možete izdržati. Nakon toga izdahnite zrak i opustite se. Možete osjetiti laganu vrtoglavicu od ovoga ali to je normalno.

Pokušajte svaku od ovih metoda po nekoliko puta prije nego pređete na sljedeću. Nakon nekog vremena sami ćete zaključiti koja vam najviše odgovara, pomaže i koliko brzo i efikasno smirite “lupanje” srca.

Ipak ukoliko često imate epizode sa ubrzanim otkucajima srca, one traju 20 ili vise minuta, osjećate nesvjesticu, bolove i druge tegobe potražite medicinsku pomoć.

ZdravljeBEZdoktora.com

 

Ukoliko želite da Vas obavještavamo o našim novim tekstovima putem emaila jednom sedmično upišite svoje ime i e-mail adresu u obrazac ispod:


 

PODJELITE OVAJ TEKST PUTEM FACEBOOKA

Komentari  

 
+1 #11 Victoria 16-11-2018 13:00
I have noticed you don"t monetize your website, don"t waste your traffic, you can earn extra cash every month. You can use the best adsense alternative for any type of website (they approve all websites), for more details simply search in gooogle: boorfes tips monetize your website My homepage: BestGus: https://FollowCoral.blogspot.se
I have noticed you don"t monetize your website, don"t waste your traffic, you can earn extra cash every month. You can use the best adsense alternative for any type of website (they approve all websites), for more details simply search gooogle: boorfes tips monetize your website My homepage: BestGus: https://FollowCoral.blogspot.se
Citiraj
 
 
0 #10 Keesha 28-10-2018 18:32
Hi. I see that you don"t update your blog too often. I know that writing posts is time consuming and boring. But did you know that there is a tool that allows you to create new posts using existing content (from article directories or other pages from your niche)? And it does it very well. The new articles are high quality and pass the copyscape test. Search in google and try: miftolos tools Review my weblog - KlaraJuicy: https://CarissaWee.blogspot.com
Hi. I see that you don"t update your blog too often. I know that writing posts is time consuming and boring. But did you know that there is a tool that allows you to create new posts using existing content (from article directories or other pages from your niche)? And it does it very well. The new articles are high quality and pass the copyscape test. Search google and try: miftolos tools Review my weblog - KlaraJuicy: https://CarissaWee.blogspot.com
Citiraj
 
 
0 #9 Scotty 19-07-2018 13:43
Ahaa, its fastidious conversation concerning this piece of writing at this place at this website, I have read all that, so now me also commenting at this place. Look into my web-site; : https://natd.gov.kz/bitrix/redirect.php?event1=document&event2=download&goto=http://littlebiz.ru/
Citiraj
 
 
0 #8 Eldon 14-06-2018 19:14
Hey! I just wanted to ask if you ever have any issues with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing months of hard work due to no backup. Do you have any solutions to prevent hackers? My web site : http://www.google.im/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=14&ved=0CDQQFjADOAo&url=http://Littlebiz.ru/
Citiraj
 
 
+1 #7 Kristina 30-03-2017 23:13
Probala sam ovu poslednju metodu sa naprezanjem i pomogla je.
Citiraj
 
 
+3 #6 Gabii 22-09-2016 23:53
Meni ubrzano lupanje traje vec duze od 6 mj sto da ucinim neko mozda zna ili?
Citiraj
 
 
-2 #5 ferid 31-01-2015 06:53
imaju jos dvije metode,po meni efikasnije za stimulaciju Vagusa: 1.pritisnuti prstima na ocne jabucice 2.gurnuti prste u zdrijelo ,kao kada zelite izazvati povracanje.
Citiraj
 
 
+3 #4 branka 25-12-2014 19:39
janko koje ste metode isprobali? koje vam pamzu?
Citiraj
 
 
+1 #3 branka 25-12-2014 19:38
janko koje si metode isprnao i djeluju?
Citiraj
 
 
+1 #2 VANJA 24-12-2014 11:34
Ovo mi se dogodilo samo jednom poslije višednevnog stresa.
Potražila sam pomoć kardiologa i nalazi su u redu.

Hvala na savjetu!
Citiraj
 
 
+2 #1 Janko Jankovic 24-12-2014 09:49
Ovo je super,zato sto sam vec neke metode probao na sebi.
Citiraj
 

Dodaj komentar

Sigurnosni kod
Refreširaj

loading...