loading...

SRCE VAM JAKO I UBRZANO LUPA, EVO KAKO DA GA USPORITE ZA MINUTU BEZ LIJEKOVA (INSTUKCIJE)

PODJELITE OVAJ TEKST PUTEM FACEBOOKA

 

srceČesto vam se dešava da dobijete napad jako ubrzanog “lupanja” srca usljed stresa ili bez vidnog razloga? To je česta pojava koja se podjednako dešava muškarcima i ženama u svim životnim dobima.  Osjećaj je jako neprijatan i svi želimo da ga što prije zaustavimo. Predložićemo vam tri  jednostavna načina koja možete izvesti za manje od minuta , i pomoću kojih možete brzo dijelovati na vaš puls i usporiti ga.

1) Metoda hladnom vodom

Potrebna vam je jako hladna voda,  što hladnija po mogućnosti ledena. Sve što trebate uraditi kada vam je puls ubrzan jeste udahnuti duboko i uroniti lice u hladnu vodu i ostati tako što je duže moguće. Ovaj postupak stimuliše vaš vagus nerv koji djeluje na usporavanje srčanog ritma. Kada držite lice u hladnoj vodi tijelo šalje signal usporavanja metabolizma poznat kao reflex ronjenja koji uzrokuje i brzo smanjenje broja otkucaja srca. To je isti reflex koji pomaže nekim ljudima da prežive dugi period vremena u hladnoj vodi tako što im se uspori tjelesni metabolizam.

2)  Veoma duboko disanje

Udahnite jako duboko, do tačke da niste u stanju dalje uzimati zrak. Nakon toga brzo izdahnite zrak iz pluća. Ponavljajte postupak dok god je potrebno. Nije dovoljno samo duboko disanje. Samo duboko disanje neće usporiti srce , potrebno je da udišete do krajnjih granica pluća znatno vise od samo dubokog disanja , samo takav način djelovaće na usporenje pulsa.   

Pratite naše tekstove na Facebooku!

srce 23) Valsalva manevar

Udahnite srednje jako. Zatvorite nos i usta i duvajte jako u sebe bez izbacivanja zraka kao da se naprežete na wc-u. Zadržite ovaj pritisak koliko možete izdržati. Nakon toga izdahnite zrak i opustite se. Možete osjetiti laganu vrtoglavicu od ovoga ali to je normalno.

Pokušajte svaku od ovih metoda po nekoliko puta prije nego pređete na sljedeću. Nakon nekog vremena sami ćete zaključiti koja vam najviše odgovara, pomaže i koliko brzo i efikasno smirite “lupanje” srca.

Ipak ukoliko često imate epizode sa ubrzanim otkucajima srca, one traju 20 ili vise minuta, osjećate nesvjesticu, bolove i druge tegobe potražite medicinsku pomoć.

ZdravljeBEZdoktora.com

 

Ukoliko želite da Vas obavještavamo o našim novim tekstovima putem emaila jednom sedmično upišite svoje ime i e-mail adresu u obrazac ispod:


 

PODJELITE OVAJ TEKST PUTEM FACEBOOKA

Komentari  

 
0 #7 Kristina 30-03-2017 23:13
Probala sam ovu poslednju metodu sa naprezanjem i pomogla je.
Citiraj
 
 
+3 #6 Gabii 22-09-2016 23:53
Meni ubrzano lupanje traje vec duze od 6 mj sto da ucinim neko mozda zna ili?
Citiraj
 
 
-3 #5 ferid 31-01-2015 06:53
imaju jos dvije metode,po meni efikasnije za stimulaciju Vagusa: 1.pritisnuti prstima na ocne jabucice 2.gurnuti prste u zdrijelo ,kao kada zelite izazvati povracanje.
Citiraj
 
 
+2 #4 branka 25-12-2014 19:39
janko koje ste metode isprobali? koje vam pamzu?
Citiraj
 
 
+1 #3 branka 25-12-2014 19:38
janko koje si metode isprnao i djeluju?
Citiraj
 
 
+1 #2 VANJA 24-12-2014 11:34
Ovo mi se dogodilo samo jednom poslije višednevnog stresa.
Potražila sam pomoć kardiologa i nalazi su u redu.

Hvala na savjetu!
Citiraj
 
 
+1 #1 Janko Jankovic 24-12-2014 09:49
Ovo je super,zato sto sam vec neke metode probao na sebi.
Citiraj
 

Dodaj komentar

Sigurnosni kod
Refreširaj

Dobro došli na web stranicu:

www.ZdravljeBEZdoktora.com

 www.facebook.com/ZdravljeBEZdoktora

  

____Utorak , 21. Novembar/Studeni, 2017. godine__

Stranica koja Vam pomaže da živite zdravo i dugo. Praktični savjeti i korisne informacije o Vašem zdravlju. 

 

Prijatelji stranice:

http://dijetamesecevemene.com/

www.znateonajvic.com

http://medkaolek.com/

PRETRAŽIVAČ STRANICE

Как правильно класть плитку. Как класть плитку на стену быстро. Класть плитку своими руками. Как выбрать ламинат для квартиры. Какой лучше выбрать ламинат сегодня. Какого цвета выбрать ламинат. Как правильно клеить обои. Как клеить обои на потолок вертикально. Как правильно клеить углы обоями. Интересные самоделки своими руками. Качественные самоделки своими руками фото. Самоделки для дома своими руками. Как сделать потолок в доме. Чем лучше утеплить потолок дома на сегодняшний день. Утепление потолка дома своими руками. Бизнес идеи с минимальными вложениями. Успешные идеи малого бизнеса с нуля. Прибыльные бизнес идеи. Как сделать мебель своими руками. Сделать деревянная мебель своими руками. Сделать мебель своими руками видео. Опалубка для фундамента. Как сделать опалубку для фундамента быстро. Опалубка для фундамента купить.
loading...