KAKO UBLAŽITI GLAVOBOLJE I MIGRENE NA PRIRODAN NAČIN

glavovoboljaUkoliko klasični lijekovi ne pomažu ili želite izbjeći upotrebu štetnih hemikalija donosimo vam nekoliko prirodnih metoda za olakšavanje glavobolja.

PIJTE DOSTA VODE. U određenim slučajevima akumulirana dehidracija za koju ne znate izaziva glavobolje, zato probajte sa dvije velike čaše vode na eks i sačekajte rezultat 15 minuta prije nego bilo šta drugo poduzmete.

VRUĆA KUPKA ZA NOGE. Vjerovali ili ne banjanje nogu u vrućoj vodi povući će krv prema nogama i tako smanjiti pritisak na krvne žile u glavi te olakšati bol.

SOK OD ĐUMBIRA. Razmutite pola čajne kašikice đumbira u prahu u čaši vode i popijte je. Đumbir je jako efikasan protiv migrena ali i vrtoglavica koje je često prate.

ČAJ OD RUZMARINA. Napravite jak čaj od ruzmarina, sačekajte da se ohladi i popijte ga, kod nekih vrsta glavobolje ovo je vrlo efikasno riješenje.

MENTOL. Nakapajte nekoliko kapi  mentola u maramicu te udišite duboko ovaj miris, alternativno uzmite dvije natopljene vrećice čaja od mente i stavite ih na zatvorene očne kapke ili sljepočnice u trajanju od 5-10 minuta

LAVANDA. Ulje ili koncentrat lavande utrljavajte i masirajte nekoliko minuta čelo i sljepočnice zatim lezite, opustite se, zatvorite oči i sačekajte rezultat.

FIZIČKA AKTIVNOST. Za dugoročnije rješenje čestih glavobolja stručnjaci preporučuju, prije nego počnete sa stalnom upotrebom lijekova,  fizičku aktivnost od 30 minuta barem tri puta sedmično i to hodanje, trčanje, vožnju bicikla, plivanje ili bilo koju drugu vama prihvatljivu aktivnost.

Podržite našu FaceBook stranicu sa like-om kako biste svakodnevno bili informisani o novim tekstovima koje objavljujemo

ZdravljeBEZdoktora